淑慧药剂师拥有多年健康体重管理经验,不是只会讲理论,而是自己真正走过减重失败、反弹和重新调整的过程。
以前的她也曾经瘦不下来长达 6 年,试过节食、激烈运动和各种非科学方法,体重最高来到 82KG,穿 XXL。
27岁时她的 InBody 身体年龄显示像 42岁,胆固醇指数也曾经超标到 7.2。
后来她用科学方法管理饮食、食欲和身体数据,成功从 82KG 减到 54KG,从 XXL 调整到 S,足足减下 28KG,并稳定维持身材 9 年。
现在的她,不只是体重稳定,整个人状态更年轻、更有精神,体检报告也维持得很漂亮。
以上为淑慧药剂师个人真实经历,个人效果会因体质、饮食习惯和执行情况而有所不同。